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Periódico universitario UCM en la web 2.0

¿Qué significado tiene la práctica de deporte para los jóvenes españoles?

Salir a correr, moverse por la ciudad en bicicleta, apuntarse a clases de natación, jugar con los amigos al fútbol el fin de semana… El deporte es diversión, pero sin duda siempre ha sido sinónimo de salud y esto está muy presente en la forma de vida de los jóvenes españoles. Sin duda, también tendrá algo que ver el culto que nuestra sociedad rinde al cuerpo; sea o no por esta razón, cada día son más jóvenes los que toman la decisión de comenzar a hacer ejercicio físico.

Los jóvenes españoles pueden presumir de ser los más deportistas de Europa. El 22% de los chicos y chicas de entre 15 y 24 años practica deporte de forma regular, porcentaje que se sitúa muy por encima de la media de 13% de la Unión Europea, según los resultados aportados por la Comisión Europea. Ambos porcentajes se reducen considerablemente al incrementar la edad de los encuestados.

Natación, ciclismo y fútbol, tres modalidades deportivas muy extendidas entre los jóvenes españoles.

Fotografía: medicina.com

El deporte es esencial para mantenerse sanos durante más tiempo y adquirir hábitos más saludables, de hecho el deporte tiene beneficios biológicos y psicológicos. Dentro del primer grupo se engloban la mejora de la forma y la resistencia física, la regulación de la presión arterial, permite el incremento y el mantenimiento de la densidad ósea, ayuda al mantenimiento del peso corporal, además de aumentar el tono y la potencia muscular, mejora la movilidad de las articulaciones, la flexibilidad y reduce la sensación de fatiga. Por otro lado, el abanico de beneficios psicológicos de la práctica de deporte es también muy amplio; aumenta la autoestima, mejora el concepto que tenemos de nosotros mismos, estimula la relación social, rebaja el estrés y la tensión, reduce la depresión, aumenta la capacidad de reacción, el estado de alerta, disminuye la agresividad, la ira y la angustia e incrementa el bienestar general.

Si todavía no te has decidido a levantarte del sillón, os presentamos tres de los deportes más demandados por los jóvenes españoles ¡Anímate!

Hemos hablado con cuatro personas que practican distintas modalidades deportivas: natación, cicilismo y fútbol. A pesar de que cada uno tiene su propia visión del deporte que practican, todos coinciden en que el deporte les ayuda a canalizar mejor sus emociones, romper con la rutina y relajar su cuerpo y mente de la vorágine cotidiana.

Javier y Sandra nos hablan de un deporte estrella del que destacan que “introduce a sus practicantes en un medio diferente, donde el cuerpo no está preparado para la supervivencia: el agua”. Ellos nos ofrecen su punto de vista sobre la natación, esta disciplina deportiva desde la perspectiva de la competición y el ocio.

En ciclismo hemos entrevistado a Fernando Camarero. Lleva practicándolo desde su infancia, su pasión por dicho deporte no ha hecha más que acrecentarse con los años, y a día de hoy con 24, no renunciaría a esta afición que tantos beneficios tanto físicos como sociales le aporta. Romper con la rutina es otro de los puntos positivos que el joven destaca, además de la mejora de su resistencia y el afán de superación kilómetro a kilómetro.

Y por último, en fútbol hemos charlado con Daniel, un joven de 22 años que lleva practicando este deporte de manera “competitiva” desde que tenía seis cuando entró a formar parte del equipo de benjamines en su colegio. También quiso probar suerte con el fútbol once durante un periodo de tres años, sin embargo, volvió de nuevo a retomar el fútbol sala creando un equipo con sus amigos y del que forma parte actualmente. Destaca que para él, el fútbol supone una “vía de escape y desconexión” a la rutina diaria.

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31 Comments

  1. Está claro que hacer deporte es muy beneficioso para la salud y es síntoma de vitalidad, pero hay que tener cuidado con no sobrepasar la línea de la obsesión. En mi opinión creo que hay demasiados jóvenes obcecados con su aspecto físico que pasan demasiadas horas en los gimnasios. Hay que hacer deporte por salud pero no hay que abusar.

  2. No sé si por moda, por salud o simplemente por diversión, cada vez son más las personas de todas las edades que se animan a hacer deporte. Un hábito buenísimo. ¡Ojalá todas las modas fueran como ésta!

  3. De pequeña solía practicar deporte, luego me fui acomodando y dejé de practicarlo. Ahora, y después de muchos años, me he apuntado a la vida sana y a empezar a moverme como hacía tiempo no hacía.
    Cuando dicen que el deporte es salud no es broma, todo lo bueno que te da se va notando, sobre todo en el estado de ánimo. Yo recomiendo al menos un ratito al día a practicar deporte 😉

  4. ¿¡Qué tendrá el deporte que nos hace sentir tan bien!? Quítale la rivalidad y la adrenalina de la competición (que me encantan) y sigues teniendo un espacio maravilloso donde encontrar tus límites. No conozco a nadie que lo haya probado y haya dicho que ha pasado un mal rato (las clases de educación física no cuentan). Si todo el mundo hiciera deporte nuestra sociedad sería mucho más feliz.

  5. Hoy es frecuente ver a jóvenes y no tan jóvenes practicar cada vez más deporte. Desde la natación al pilates, pasando por la gimnasia rítmica o la bicicleta siempre he practicado deporte. Sin embargo, quiero incidir en un tema complementario y es el de los hábitos alimenticios, en concreto los malos hábitos que pueden dar problemas -anorexia, bulimia-. No basta sólo con la práctica de un deporte, debemos cuidar nuestra alimentación procurando que sea sana y equilibrada.

  6. Siempre he hecho deporte, desde que tenía seis años. Según la época de una forma más o menos habitual. Pero el fútbol forma parte de mi vida desde esa edad y cuando la fatalidad de una lesión te quita la oportunidad de disfrutar haciendo lo que más le gusta a uno se sufre, pero las satisfacciones que da el deporte, y personalmente esa pelotita son comparables a pocas cosas en la vida…

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