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Periódico universitario UCM en la web 2.0

La fiebre del running

En los últimos años, gente de todas las edades se ha sumado a una moda creciente: salir a correr. Este modo de ejercitarse está repercutiendo en el desarrollo de una industria especializada en hacer de este deporte algo único. Así, han aparecido tiendas, multitud de carreras en las grandes ciudades, productos de todo tipo e incluso aplicaciones móviles.

El running es el nuevo deporte estrella

Cada vez más gente sale a correr para mantenerse en forma

 ¿Dónde surgió el fenómeno running? 

Este deporte no es cosa de un par de años. El origen del running se encuentra en los años 70 en Estados Unidos. Dos hombres tuvieron una clara responsabilidad en su nacimiento: Bill Bowerman y Phil Knight, fundadores de Nike. El primero era, además, un prestigioso entrenador de atletismo que desarrolló su carrera en la década de los 60 en Oregón. Un viaje a Nueva Zelanda, le hizo tomar contacto con un nuevo tipo de entrenamiento físico que consistía en salir ‘a trotar, todas las mañanas.

A su regreso a Estados Unidos, Bowerman organizó grupos con sus vecinos en Eugene, donde residía, y contrató a un médico para que supervisara este nuevo tipo de ejercicio: el doctor Waldo Harris. Juntos promovieron la práctica del jogging o running que comenzó a hacerse popular a lo largo de los setenta. Además, durante estos años no faltaron los libros sobre la materia que animaron a otros muchos aficionados a comenzar a practicar este nuevo deporte que tenía la sencillez por bandera.

Asimismo, la medalla en maratón obtenida por el atleta estadounidense Frank Shorter en los Juegos Olímpicos de Munich de 1972 supuso un nuevo empuje a la práctica de este deporte. Poco a poco fue consolidándose como una seña de identidad de la sociedad de EEUU que, gracias a su implacable marketing, fue exportado con rapidez. La aparición de carreras masivas para aficionados llegó a las calles de las grandes ciudades. En 1970, se celebró la primera maratón de Nueva York con apenas 127 participantes.

No obstante, a las nuevas carreras deben sumarse las que ya existían, en su condición de grandes maratones. Esto es, la de Boston que data de 1897, la de Behobia-San Sebastián cuya primera edición fue en 1919 o la veterana Jean Bouin que se celebra desde 1920 por las calles de Barcelona.

En España, destaca la San Silvestre Vallecana, que se estrenó el 31 de diciembre de 1964 y que ha llegado a reunir a más de 40.000 corredores por las calles de Madrid. Además, existen otras carreras conocidas como la maratón de Barcelona, la carrera nocturna del Guadalquivir o la maratón de Donostia, con vistas a la playa de la Concha incluidas.

La equipación necesaria y dónde comprarla

Página web de la tienda Running Project

Interfaz del sitio web de la tienda especializada Running Project

Practicar deporte es una actividad que permite mejorar notablemente la salud. Pero para que consiga ese objetivo se hace necesario desarrollarlo de la manera más conveniente, lo que supone, entre otras cosas, llevarlo a cabo contando con el material adecuado. Algunos de los requisitos indispensables son: unas zapatillas para correr.  Simplemente con ellas ya puedes empezar a correr, sin embargo, ahora se han puesto de moda las tiendas de running en las que puedes encontrar todo tipo de productos para potenciar la práctica,  salir mejor equipado, además de dejarte aconsejar por los expertos. Asimismo, estas tiendas cuentan con grupos de entrenamiento como Running Company, en Atocha, o Running Project, en Argüelles.

Como se ha mencionado, el instrumento más importante para realizar running es el calzado, puesto que los pies serán la zona que recibirán todo el impacto al correr y deben estar bien protegidos y cómodos. Para que la elección de las zapatillas sea la correcta, deberás tener en cuenta el tipo de suelo sobre el que vas a correr, así como también la propia forma de correr, es decir, el tipo de pisada.

También es importante elegir bien la ropa para running. Para ello debes optar por tejidos transpirables, para evitar que se acumule el sudor, al igual que con los calcetines. Los pantalones que elijamos deben ser ajustados y se deben adaptar bien al cuerpo. La licra es uno de los materiales más usados en este tipo de prendas. La ropa interior, sobre todo para las mujeres, es importante también. Por ello se deben usar sujetadores deportivos para estar más cómodas y para evitar lesiones.

Para aclarar mejor las posibles dudas al respecto, Óscar Burgos Mateo, de la tienda Running Project, desvela las claves para iniciarse en el deporte de moda:

Las aplicaciones para hacer running

Además de elegir calzado y ropa para practicar tu deporte, también puedes descargarte aplicaciones móviles. Y es que, en los últimos años han proliferado las apps que tienen como cometido mejorar tu experiencia deportiva.

Entre las más conocidas se encuentra Endomondo que es capaz de detectar automáticamente cuando te detienes durante la carrera e incluso es capaz de notificar las necesidades de hidratación. También Runtastic que, al igual que la anterior, es capaz de registrar ritmo, distancia, calorías, altitud y tiempo de carrera y permite compartir los entrenamientos en Twitter y Facebook.

Página web de Runtastic

Runtastic permite compartir los entrenamientos en las redes sociales.

Nike+, por su parte, es entre todas, la que cuenta con un diseño más atractivo. Ideal para principiantes ya que el nivel de cada corredor y los desafíos que plantea animan a los usuarios a superar retos. Nike+ fue la pionera en estas aplicaciones y todavía cuenta con gran número de usuarios.

Con Sports Tracker puedes realizar un seguimiento y supervisar el progreso, almacenar los datos en un diario y consultar las carreras en la página web. Mientras tanto, Runkeeper permite añadir fotos, ver el progreso, añadir objetivos, o recibir avisos. Como la anterior, esta tiene un carácter más social ya que permite compartir y ver las actividades, logros y planes de nuestros amigos. Por último, Adidas-My coach es la mejor en su enfoque hacia el aspecto mental. Aconseja al corredor si debe subir el ritmo o relajarse para cumplir con el objetivo.

Los blogs también se han unido al running

Esta fiebre por el running ha llevado a un auge de los blogs dedicados a este deporte, producidos por profesionales del deportes o por meros aficionados. Entre todos los encontrados hemos visto dos que nos han llamado más la atención:

PersonalRunning se trata de un blog, donde se ha creado una empresa de entrenamiento personal creada por profesionales, licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Su finalidad captar a clientes a quien asesorarles y entrenarles con un gran y variado grupo de entrenadores personales. Principalmente entrenan a personas con cualquier tipo de objetivo: rendimiento, salud, rehabilitación o formación; aunque son especialistas en el ámbito del Running y el Triatlón. Tienen varios tipos de entrenamientos: personal, online, mixto o en grupo. Sus puntos clave son la personalización, la innovación y los resultados. Cuentan con varios importantes colaboradores entre los que se pueden destacar Velociraptor.esThink and Move o Keep going. Llevaron a cabo algunos proyectos que dieron bastante de que hablar como el Running Day que se celebró en Sevilla o la segunda edición del Training Camp que va a tener lugar en febrero de este año en Lanzarote.

Sitio web de Personal Running

Personal Running asesora a sus clientes desde un punto de vista profesional.

Diario de una (F)it Girl fue creado por la actriz canaria Mariam Hernández en la web de moda Glamour.es. En él,  habla sobre sus muchas experiencias y une su faceta de actriz con su mayor pasión, el deporte. Este blog tiene poco más de un año y la actriz se lo ha tomado muy en serio, relatando todas sus aventuras deportivas desde una escapada de running hasta surfear en las playas de San Sebastián, todo ello unido a su peculiar alegría desorbitante. También escribe sobre las prendas que se deben usar para realizar mejor el deporte, más cómodos y correctas para no dañarse físicamente. Este nuevo año abrirá una parte de su post donde destacará el trabajo de muchas mujeres en sus correspondientes deportes que parecen invisibles para los medios, pero que se esfuerzan como las que más para lograr sus metas.

Aparte de estos dos blogs que hemos destacado, nos ha llamado la atención que muchas ‘it girl’ del momento, como la modelo Malena Costa o la actriz Elsa Pataky, han destinado una parte de sus blogs para hablar sobre nutrición y deporte.

Esta fiebre por el deporte, en especial por el running, ha entrado en la vida de muchos famosos que se han dedicado a publicar en sus principales redes sociales sus actividades deportivas diarias. Hasta en el famoso programa de Antena 3, El Hormiguero, la periodista Pilar Rubio lleva a cabo una sección en la que explica sencillos ejercicios para poder estar en forma.

Pero quienes pueden dar una visión más cercana de lo que supone practicar este deporte son sus seguidores. Así, a continuación, cuentan en primera persona su propia experiencia:

Y así, el running se va haciendo un hueco como modo de desconectar de la rutina al tiempo que consigue mantener en forma a sus adeptos. Un deporte que suma, día a día, algún par más de zapatillas dispuestas a correr en la próxima carrera.

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45 Comments

  1. El problema de que el atletismo se ponga de moda es que muchas personas solo lo practican por postureo. Esto hace que en carreras, maratones y pistas de atletismo los “posturetas” molesten a los corredores profesionales. Ya solo usar el término running es postureo. http://www.fundeu.es/recomendacion/corredor-y-carrera-mejor-que-runner-y-running/

  2. El reportaje es muy útil para los que nos gusta practicar el deporte y el Running en especial.

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