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Periódico universitario UCM en la web 2.0

Estimulantes y relajantes: abuso y alternativas

estimulantes y relajantes: abuso y alternativasLos sistemas educativos de Corea del Sur y de Japón, son considerados de los más exigentes y duros del mundo. Reciben entre 2 y 4 horas diarias más de clase al día que los alumnos españoles y están sometidos a una presión social altísima. Hasta el punto de que la preocupación acerca de suicidios en estudiantes de todos los niveles está a la orden del día, en todo el mundo y particularmente en estas regiones.

A pesar de que España no goza, ni mucho menos, del sistema educativo más exigente del mundo, el ritmo de vida actual sí que acaba llevando a muchos de nosotros al uso de ansiolíticos y estimulantes que nos permitan realizar tres trabajos en una noche, dormir sólo una hora o nada antes de un examen o hacer más llevadero el estrés que esto supone.

A finales de los años noventa se reveló que el uso de sustancias farmacológicas para sobrellevar las actividades diarias había aumentado considerablemente en la sociedad española. Entre toda ella, y según ha ido pasando el tiempo (desde la ya ilegalizada anfetamina a los novedosas bebidas energéticas), el sector de los estudiantes no se ha quedado recatado.

Volviendo al trágico fenómeno del suicidio, el porcentaje que sufrimos en España es bastante más reducido que en otras naciones (incluso habiendo aumentado en estos últimos años por el empeoramiento de las condiciones de vida y de la inseguridad). Por el contrario, el abuso de diversas sustancias relajantes o estimulantes aumenta con el paso del tiempo en nuestro país.

Un mal uso de ellas puede ser contraproducente y derivar igualmente en depresiones y adicción. Nos amplía información sobre este tema la terapeuta ocupacional Carmen Gallego Iniesta, secretaria de la Asociación Profesional de Terapeutas Ocupacionales de Madrid (APTOCAM) y profesora asociada de la UCM. En el siguiente vídeo explica algunos aspectos sobre la adicción a calmantes y ansiolíticos y aporta algunos consejos para evitar caer en una dependencia en caso de enfermedades relacionadas con el dolor.

Si queréis saber la opinión de los futuros profesionales de la medicina y conocer algunas de sus artimañas, tanto para aliviar el estrés como para conseguir energía, aquí van las reflexiones de algunos alumnos de farmacología y medicina de la UCM.

Como hemos visto, hay diversas opiniones, entre ellas las que prefieren recurrir a remedios más naturales pero… ¿cuáles son los más recomendados?; ¿son totalmente inocuos?; ¿se pueden compatibilizar con otras sustancias farmacológicas? A pesar de que la mayoría no provocan efectos secundarios y no son adictivos, se nos pide advertir que siempre se debe acudir a un experto, nunca superar las dosis recomendadas y, en caso de tomar algún tipo de medicamento, avisar a ambos especialistas para evitar contraindicaciones. A continuación, África Sánchez (médico naturista y experta en terapias alternativas) resuelve estas dudas y ofrece algunos consejos.

Y por último, si queréis una alternativa rápida y cercana para esta tarde, os dejamos una receta de la propia África para preparar un batido natural energético.

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32 Comments

  1. Pienso que, en alternativa a los estimulantes y relajantes los estudiantes deberían hacer los trabajos o estudiar para exámenes con más tiempo, así no era necesario utilizar este tipo de productos, que son malos para la salud física y mental. No es fácil cuando tenemos 3 trabajos para el mismo día y sólo 2 o 3 semanas para hacerlos todos, pero pienso que hay otras
    alternativas y lo uso de estas substancias no es muy bueno.

  2. El día a día desgasta a todo el mundo y la gente hace uso de estos productos para evitar tanto desgaste y poder rendir mejor. El abuso de estos productos, como con todo, es malo y tal vez por eso deberían de ser mas controlado por cada consumidor

  3. Está muy claro lo que se debe hacer para evitar caer en el consumo de estimulantes; planificación semanal. Cuando se lleva una agenda apretada es necesario el trabajo diario y abandonar la filosofía de dejarlo todo para el final. Nada como un café “mañanero” para sentirse activo durante todo el día.

  4. Es muy peligroso el abuso de este tipo de sustancias, que además al ser adictivas generan una adicción el nuestro cuerpo y deterioran cada vez más sus funciones.

  5. En España la tensión no la crean la exigencia educativa, nuestro sistema hace aguas por todos lados, no es una sorpresa, como dice una compañera en un comentarios mas abajo, el sistema educativo estrella y que deberíamos copiar es el finlandés.
    El problema en nuestro país son o la mala planificación que realizamos los estudiantes, dejando las cosas para el último día, como me suele pasar muchas veces a mi (y como voy aprobando, para que cambiarlo) o el nivel que exigen los padres, que se podría dividir en: padres que obligan a sus hijos a estudiar y sacarlo brillantemente, o padres que se ven apurados económicamente y que no pueden permitir que sus hijos suspendan ya que lo mismo no existe la posibilidad de que puedan seguir pagándoles una carrera universitaria.

    • guapooo

    • querrias tomar algo conmigo un dia por favor? besos

    • Y si hacemos un trío guapetón???

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